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एंटीऑक्सीडेंट्स और पॉलिफिनॉल्स युक्त काली चाय का सेवन दुनियाभर में किया जाता है। यह चाय ऑक्सीकृत और फर्मेंटेड होती है। सादा काली चाय पीने के अलावा लोग इसमें विभिन्न प्रकार के फ्लेवर ऐड करके पीना भी पसंद करते हैं। आमतौर पर भारत में काली चाय में दूध के साथ चीनी, अदरक, इलायची आदि मिलाकर पीना लोग काफी पसंद करते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें दालचीनी, मुलेठी, नींबू, चॉकलेट कुछ जड़ी-बूटियां तथा तुलसी मिलाकर भी पिया जाता है। जहां एक तरफ काली चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ होते हैं, वहीं दूसरी तरफ इसके सेहत से जुड़े कुछ नुकसान भी देखे गए हैं। तो आइए जानते हैं पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस आदि पोषक तत्वों से युक्त काली चाय पीने के फायदे तथा नुकसानों के बारे...
डिहाइड्रेशन के कारण गम्भीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
खाली पेट चाय पीने से हो सकती हैं ये समस्याएं
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एक्सपर्ट के अनुसार हाई ब्लड प्रेशर में लोगों को चाय से परहेज करना चाहिए.
चाय में न केवल बहुत कम कैलोरी होती है, बल्कि इसमें ऐसे रसायन भी होते हैं जो आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की मात्रा को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। यह कम कैलोरी वाला पेय वास्तव में आपको कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकता है। टी रिसर्च एसोसिएशन इन इंडिया द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, जब दूध को चाय के साथ मिलाया जाता है, तो दूध में मौजूद प्रोटीन चाय के यौगिकों के साथ जुड़ जाते हैं जो वजन घटाने के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो आपका चयापचय ठीक से काम नहीं करता और इस तरह चाय आपके वजन घटाने की यात्रा में सही ड्रिंक नहीं है।